縱觀目前各技擊類單項運動均是以競技掛帥為導向的時候，難免會有一些
指導者，一味的著重於對練技術之訓練，而忽略了「型」的價值。其實一
位具有豐富教學經驗的資深跆拳道指導者，不僅都具有其獨到的經驗與心
得，懂得如何應用「型」的訓練，來加速達成其對各不同年齡、階層及不
同性質、班別之教學預期成效與目標。到養身、健身、防身的目的。到養

所謂「型」，在中國武術稱之為：「套路」。簡單的解釋即是利用一個基
原點，開始依據既定的攻防路線，進行對付假想敵的技術動作演練，並於
整個攻防路線與攻防技術演練完成時回到基原點。也可以說是一種自我鍛
練與表現的訓練方法。跆拳道之「型」的訓練，是跆拳道之形象、內涵與
精神的表徵，也是個人體能與技術之強化過程中必要的訓練科目。其作用
不僅是動作之姿勢、力量、平衡與美學的整合而已。跆拳道「型」的構成
首重精神的統一，與有始有終的決心和毅力，以及始於禮終於禮的禮節表
現，並包含著整體聯合攻防動作技術的組織能力暨以明朗流暢的節奏、高
低緩急、呼吸、時間的控制與配合，使其在整體「型」的起承轉合均能達
到完美的境界。我們亦可從歷屆奧林匹克運動會、世界運動會、洲際運動
會及世界杯或世界錦標賽等之國際性競技中，跆拳道選手們處處所表露之
不凡的氣質與君子風範及彬彬有禮的謙遜態度，輝映著競技場中高超的動
作技術水準表現等，將跆拳道運動的特質展露無遺。因此「型」的訓練，
在跆拳道運動的訓練項目中，佔有其極為重要的地位。到養身、健身、防 

跆拳道的「型」在世界跆拳道聯盟尚未成立前，即有天地型、檀君型、島
山型、元曉型，一直到第二十四型為同義型等。自世界跆拳道聯盟於1973
年５月28日正式在韓國漢城成立時，即重新制定有太極一場至太極八場和
八掛一場至八掛八場為基本型，以及從高麗到一如等九個黑帶型等，共計
有二十五個為指定標準型。目前，基本型太極一場到太極八場是每一位學
習跆拳道的學員從初學到晉昇黑帶壹段必修的重要課程，也是晉級及昇段
之必考科目。而黑帶一段以上的學員則須依其段數別，從高麗到一如等黑
帶型中逐型研修，亦為黑帶學員再晉段的必考科目。到養身、健身、防身