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| 国际奥林匹克委员会荣誉委员 徐亨 序 | ||
| 欧阳璜大使 贺石着"跆拳道教范"问世并序运动外交 | ||
| 著者的话 |
| 第一章 | 跆拳道概论
跆拳道的历史背景 教练裁判之资格审定管理制度 跆拳道的道服穿法 人体的筋肉与要害 跆拳道的使用部位 |
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| 第二章 | ||||
| 第三章 | 基本训练 | 立姿及步法与准备姿
手技攻击技术 手技防御技术 足技攻击技术 足技防御技术 |
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| 第四章 | 型 | 跆拳道型的训练
太极型 太极型演练进行路线说明 太极一场 太极二场 太极三场 太极四场 太极五场 太极六场 太极七场 太极八场 高丽 金刚 太白 平原 十进 地跆 天拳 汉水 一如 |
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| 第五章 | 对打训练 | 竞赛技术
格斗技术 |
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| 第六章 | 竞赛规则 |
