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| 國際奧林匹克委員會榮譽委員 徐亨 序 | ||
| 歐陽璜大使 賀石著"跆拳道教範"問世並序運動外交 | ||
| 著者的話 |
| 第一章 | 跆拳道概論
跆拳道的歷史背景 教練裁判之資格審定管理制度 跆拳道的道服穿法 人體的筋肉與要害 跆拳道的使用部位 |
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| 第二章 | ||||
| 第三章 | 基本訓練 | 立姿及步法與準備姿
手技攻擊技術 手技防禦技術 足技攻擊技術 足技防禦技術 |
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| 第四章 | 型 | 跆拳道型的訓練
太極型 太極型演練進行路線說明 太極一場 太極二場 太極三場 太極四場 太極五場 太極六場 太極七場 太極八場 高麗 金剛 太白 平原 十進 地跆 天拳 漢水 一如 |
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| 第五章 | 對打訓練 | 競賽技術
格鬥技術 |
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| 第六章 | 競賽規則 |
